Todas las preguntas marcadas con * son obligatorias.

1. 
Experimentas ansiedad que no responde completamente a técnicas de relajación.*

2. 
Tienes dificultad para conciliar el sueño a pesar de estar físicamente cansado.*

3. 
Te despiertas frecuentemente durante la noche con pensamientos acelerados.*

4. 
Sientes irritabilidad que parece desproporcionada a las situaciones.*

5. 
Experimentas tensión muscular constante, especialmente mandíbula y cuello.*

6. 
Tienes episodios de pánico o ansiedad intensa sin causa aparente.*

7. 
Sientes que no puedes "desconectar" tu mente, incluso en momentos de descanso.*

8. 
Experimentas cambios de humor severos relacionados con el ciclo menstrual (mujeres).*

9. 
Sientes hipersensibilidad a ruidos, luces o estímulos ambientales.*

10. 
Tienes dificultad para sentirte verdaderamente relajado, incluso en vacaciones.*

Todas las preguntas marcadas con * son obligatorias.

1. 
Se siente mentalmente agotado, incluso sin haber hecho esfuerzo físico.*

2. 
Le cuesta recuperarse del estrés o fatiga.*

3. 
Tiene menor resistencia a infecciones o enfermedades comunes.*

4. 
Siente que su memoria ha empeorado en los últimos años.*

5. 
Tiene menor vitalidad o energía general.*

6. 
Le cuesta adaptarse a cambios o imprevistos.*

7. 
Siente que su rendimiento cognitivo ha disminuido.*

8. 
Tiene dificultad para mantener el enfoque durante el día.*

Todas las preguntas marcadas con * son obligatorias.

1. 
Experimentas fatiga mental que no mejora con descanso.*

2. 
Sientes que tu memoria a corto plazo no es tan confiable como antes.*

3. 
Te cuesta concentrarte en tareas que antes realizabas fácilmente.*

4. 
Experimentas una disminución en tu motivación y energía vital.*

5. 
Sientes que tu mente funciona "más lenta" de lo normal.*

6. 
Tienes dificultad para aprender información nueva.*

7. 
Experimentas fatiga especialmente intensa por las tardes.*

8. 
Sientes pérdida de claridad mental o "niebla cerebral".*

9. 
Te cuesta mantener el interés en actividades que antes disfrutabas.*

10. 
Experimentas una sensación general de "envejecimiento mental".*

Todas las preguntas marcadas con * son obligatorias.

1. 
Experimentas insomnio o sueño fragmentado regularmente.*

2. 
Sientes ansiedad que empeora en ciertas fases del ciclo menstrual (mujeres).*

3. 
Tienes cambios de humor severos o irritabilidad inexplicable.*

4. 
Experimentas hinchazón o retención de líquidos cíclica (mujeres).*

5. 
Sientes que tu tolerancia al estrés ha disminuido significativamente.*

6. 
Tienes dolores de cabeza relacionados con cambios hormonales.*

7. 
Experimentas antojos intensos de carbohidratos o azúcar.*

8. 
Sientes inquietud interna o incapacidad para relajarte completamente.*

9. 
Tienes episodios de llanto sin razón aparente.*

10. 
Experimentas síntomas que empeoran con anticonceptivos hormonales.*