Cuando se pierde la sincronicidad entre los ritmos internos y los ciclos ambientales externos de 24 horas hablamos de Cronodisrupción
La sociedad actual en la que nos desenvolvemos, sobretodo cuando nos referimos a la vida en los países industrializados es muy cronodisruptiva. Los hábitos sociales actuales como la reducción de horas de sueño, trabajos por turnos (sobretodo en horario nocturno), fenómenos de jet-lag, la contaminación lumínica ambiental, la exposición a luz brillante procedente de pantallas en la noche, ciertos medicamentos, la edad o el tener un horario irregular de comidas, entre otras acciones, actúan sobre el cerebro induciendo una pérdida de la «percepción» de los ritmos internos y externos.
